Behandling
Rollmassage i Göteborg
Roterande trärullar som bearbetar din kropp i lymfsystemets naturliga riktning. Djup bindvävsmassage och lymfdränage i samma behandling. Mätbara resultat för cirkulation, celluliter och muskelåterhämtning. I en lugn studio.
Vanliga besvär som rollmassage hjälper mot
Stelhet och spänningar som aldrig släpper
Nacke, axlar och rygg som känns låsta. Stretching och träning hjälper stunden, men spänningarna kommer tillbaka. Förtätad bindväv behöver mekanisk bearbetning för att lossna på riktigt.
Svullnad, tunga ben och trötthet
Du sover tillräckligt men vaknar fortfarande trött. Benen känns tunga. Fingrarna svullnar. Ditt lymfsystem behöver hjälp att transportera bort överskottsvätska och slaggprodukter.
Celluliter som krämer inte rår på
Du har testat krämer, borstar och dieter. Celluliter uppstår i samspelet mellan fettvävnad och bindväv under huden.. Mekanisk bearbetning är den enda metoden med dokumenterad effekt på djupare cellulitstrukturer.
Effekterna av rollmassage
Sex dokumenterade fördelar med regelbunden rollmassage
Lymfdränage och avgiftning
Rullarna roterar alltid inåt och uppåt mot hjärtat, i lymfens naturliga flödesriktning. Tekniken aktiverar lymfsystemet, rensar kroppen från slaggprodukter och driver ut överskottsvätska. Helkroppsprotokollet följer ett medicinskt framtaget program.
Förbättrad blodcirkulation
Rullarna skapar ett undertryck som ökar blodcirkulationen i det behandlade området. Bättre syresättning av muskelceller och vävnader, ökad vitalitet och energi. Förbättrad cirkulation stödjer kroppens naturliga läkningsprocesser.
Cellulitreducering och hudföryngring
Behandlingen reducerar celluliter genom att bearbeta bindväven och sätta igång lipolys i fettceller. Huden stramas upp genom den ökade cirkulationen. Envisa fettdepåer kan minska i omfång redan efter ett par behandlingsserier.
Nyfiken? Prova utan förpliktelse.
Boka rollmassage Provbehandling från 400 kr. Godkänt för friskvårdsbidrag.Muskelåterhämtning och smärtlindring
Förtätad bindväv lossas. Djupa muskelspänningar släpper. Behandlingen sänker och normaliserar muskeltonus, lindrar träningsvärk, stelhet och värk. Rollmassage ger samma djupverkande bearbetning som sportmassage med maskinell precision.
Hormonell balans och stressreducering
Den djupa, rytmiska bearbetningen aktiverar det parasympatiska nervsystemet. Stresshormonerna sjunker. Kroppen slappnar av på riktigt. Regelbunden behandling bidrar till bättre sömn, minskad ångest och ökat välbefinnande.
Före och efter träning
Före träning höjer rollmassage prestationsförmågan genom att syresätta muskelcellerna. Efter träning påskyndas återhämtningen markant genom att mjölksyra och avfallsprodukter snabbare transporteras bort. Kombination av träning och rollmassage beskrivs av forskare som den mest effektiva återhämtningsmetoden.
Vad du kan förvänta dig
Resultaten varierar individuellt, men de flesta märker skillnad redan efter första behandlingen.
Efter 1 behandling
Avslappning, förbättrad cirkulation, lättare kropp. Många upplever ökad energi och minskad stelhet redan samma dag.
Efter 3–5 behandlingar
Synliga hudförändringar, minskad spänning i nacke och rygg, förbättrad muskelåterhämtning. Sömnen blir ofta djupare.
Efter 6–10 behandlingar
Mätbar omfångsreduktion på lår och midja, stramare hud, tydligt reducerade celluliter. Kroppen känns lättare och mer vital.
Regelbundet (1–2 ggr/vecka)
Bibehållna resultat, stärkt immunförsvar, bättre hormonbalans. Många beskriver det som en av de bästa investeringarna i sin hälsa.
Vad säger forskningen?
Rollmassage stimulerar lymfsystemet genom riktningsstyrd mekanisk bearbetning som följer lymfans naturliga flöde mot hjärtat. Den ökade lymfcirkulationen förbättrar venöst återflöde, eliminerar överskottsvätska och stärker immunförsvaret.
Vairo GL et al. (2009). Systematic Review of Efficacy for Manual Lymphatic Drainage Techniques in Sports Medicine and Rehabilitation. Journal of Manual & Manipulative Therapy, 17(3), E80-E89. PubMed
Cellulitreducering
Studier visar att regelbunden mekanisk massage kan minska synligheten av celluliter genom att bearbeta bindväv, stimulera lipolys och förbättra lokal cirkulation. Rollmassage har i årtionden förknippats med mätbar omfångsreduktion och hudföryngring.
Bayrakci Tunay V et al. (2010). Effects of mechanical massage, manual lymphatic drainage and connective tissue manipulation on body image. Journal of Back and Musculoskeletal Rehabilitation, 23(3), 155-160. PubMed
Muskelåterhämtning
Mekanisk massage lindrar muskelspänningar och fördröjd muskelömhet (DOMS) genom att öka blodflödet till belastade muskelgrupper och påskynda bortförsel av mjölksyra. Forskning bekräftar att sportmassage är en av de mest effektiva metoderna för muskulär återhämtning.
Poppendieck W et al. (2016). Massage and Performance Recovery: A Meta-Analytical Review. Sports Medicine, 46(2), 183-204. PubMed
Stärk din rollmassage
Evidensbaserade kosttillskott som förstärker rollmassagens effekt på lymfa, cirkulation och bindväv.
Kinetica Collagen Powder 350g
Kollagen stödjer bindvävens struktur och elasticitet. Kompletterar rollmassagens mekaniska bearbetning av bindväv och förstärker lymfsystemets återhämtning.
Kinetica Omega-3 Fish Oil 90 kapslar
Omega-3 förbättrar blodcirkulationen och har antiinflammatorisk effekt. Synergistiskt med rollmassagens cirkulationsboost.
Kinetica Recovery Orange & Mango 1.5kg
Snabbare muskelåterhämtning med protein och kolhydrater. Optimalt efter rollmassage som bearbetar djupa muskelgrupper.
Kinetica Electro-C
Elektrolytbalans och C-vitamin. Viktigt vid ökad lymfaktivitet och vätskeomsättning efter behandling.
Godkänt för friskvårdsbidrag
Ditt kurkort kan vara helt gratis för dig. Vi accepterar friskvårdsbidrag upp till 5 000 kr per år via Epassi, Benify eller Adileum.
Vanliga frågor om rollmassage
Hur fungerar rollmassage?
Rollmassage använder roterande trärullar som bearbetar kroppen med ett kontrollerat undertryck. Rullarna roterar alltid inåt och uppåt mot hjärtat, i lymfsystemets naturliga flödesriktning. Under behandlingen lossas förtätad bindväv och djupa muskelspänningar, samtidigt som lymf- och blodcirkulationen stimuleras. Ett helkroppsprogram tar cirka 40 minuter.
Gör rollmassage ont?
De flesta beskriver det som behagligt. En kombination av djup bearbetning och avslappning. Intensiteten kan justeras efter din känslighetsnivå. Vid din provbehandling guidas du av en instruktör som ställer in maskinen efter dina behov.
Hur ofta bör jag göra rollmassage?
Vi rekommenderar 2 till 3 behandlingar per vecka under en initial period. Många märker förbättringar redan efter första gången, men de tydligaste resultaten syns efter 6 till 10 sessioner. Se tidslinjen ovan för detaljer.
Finns det kontraindikationer?
Ja, det finns situationer då rollmassage bör undvikas: feber, elakartade tumörer, uttalad benskörhet, muskelruptur, akuta ledluxationer. Graviditet (undvik första trimestern), blödningsrubbningar och blodförtunnande läkemedel kräver anpassning. Kontakta oss om du är osäker.
Kan jag kombinera rollmassage med IR-värme?
Absolut. Rollmassage kombineras utmärkt med IR-värme och rödljusterapi. Många gillar att börja med värme för att komma ner i varv, och sedan köra rollmassage. Du kan boka båda behandlingarna via appen.
Nyfiken på rollmassage?
En instruktör visar dig allt vid första besöket. Gratis avbokning. Ingen förpliktelse.
Gratis avbokning