Hälsotråden
Rödljusterapi: mirakel eller myt? Vad säger for...
Jag minns första gången jag hörde om rödljusterapi. Någon sa att NASA hade utvecklat det. Att det läkte sår snabbare. Att det fick celler att växa 200 procent fortare. Jag...
IR-rodljusterapi: vad det ar, hur det fungerar ...
I höstas hade jag en period då allt bara kändes tungt. Inte psykiskt tungt, utan fysiskt. Benen var blytråkiga efter jobbet. Axlarna ville inte släppa. Sömnen var halvdan. Jag tränade...
Återhämtning efter träning: rollmassage, rödlju...
Jag sprang Göteborgsvarvet för första gången 2019. Korsade mållinjen vid Slottsskogen med ett leende och en kropp som knappt bar mig. Jag var så stolt. I ungefär fyra timmar. Sen...
Celluliter: vilka behandlingar fungerar och vil...
Jag stod i badrummet en morgon i mars förra året och tittade på mina lår i spegeln. Inte för att jag hade vaknat med någon ny besatthet, utan för att...
Fascia och bindväv – varför stelnar kroppen och...
Fascia och bindväv – varför stelnar kroppen och vad kan du göra? Du vaknar. Svänger benen över sängkanten. Och kroppen känns som om någon har bytt ut den under natten...
Vad händer i kroppen efter lymfdränage?
Första gången jag provade lymfdränage hände ingenting spektakulärt på bänken. Jag låg där i fyrtio minuter, kände ett rytmiskt tryck mot benen och tänkte "okej, det var väl skönt". Det...